Az omega-3 zsírsavak nélkülözhetetlenek az egészséges szívhez, agyhoz, izmokhoz, ízületekhez, valamint a vér koleszterin- és trigliceridszintjének csökkentéséhez. Megakadályozzák a koleszterin plakkok képződését az erek falán, ezáltal csökkentve a szívroham kockázatát.