1000 mg GABA a napi adagban
A Gamma-amino-vajsav (GABA) egy aminosav származék és az egyik fő gátló neurotranszmitter a központi idegrendszerben. A GABA megtalálható bizonyos élelmiszerekben, mint például teafélék, a csíráztatott rizs, a szója vagy akár a paradicsom.
Mi az a GABA?
A gamma-aminovajsav - más néven GABA - egy neurotranszmitter, amely segít üzeneteket küldeni az agy és az idegrendszer között.
Az agyban glutamátból képződik. Ezt a folyamatot a B6-vitamin aktív formája és a glutamát-dekarboxiláz enzim (GAD) katalizálja.
Fő funkciója az idegsejtek idegrendszeri aktivitásának csökkentése. Számos újonnan felmerülő kutatás azt találta, hogy szerepet játszhat számos állapotban, beleértve a depressziót, a szorongást és a stresszt.
A gamma-amino-vajsavnak természetes nyugtató hatása lehet, és úgy gondolják, hogy csökkenti a szorongás és a félelem érzéseit a neuronális ingerlékenység csökkenésével.
A GABA gyakran használt természetes gyógyszerként az alvás segítésére, a hangulat javítására és a premenstruális tünetek enyhítésére.
1. Oldja a szorongást
A GABA egyik fő funkciója az idegi ingerlékenység csökkentése, amely a szorongáshoz és a félelem érzéséhez kapcsolható. Ez azért lehet, mert nyugtató hatású, így gyakran használják természetes gyógymódként a szorongásra. Valójában bizonyos szorongásos rendellenességek a GABA csökkent szintjéhez társulnak.
Az American Journal of Psychiatry egyik tanulmánya szerint a pánikbetegséggel - egy ismétlődő pánikrohamokkal jellemzett szorongásos rendellenesség - rendelkezők sérült GABA-reakcióval rendelkeztek. Egy másik tanulmány azt mutatta, hogy a pánikbetegséggel és az örökölt hangulati és szorongásos zavarokkal rendelkezők esetén csökkent a GABA agyi koncentrációja.
A GABA mellett sok egyéb természetes gyógymód létezik a szorongás ellen, mint például a meditáció, az illóolajok vagy a valerian gyökér, ami egy gyógynövény, és ami növelhetiheti a GABA szintjét az idegi aktivitás gátlására.
2. Javítja az alvást
Az álmatlanság az az állapot, amelyet az elalvás nehézsége jellemez, és amely becsélések szerint a felnőttek körülbelül 30 százalékát érinti világszerte. A GABA relaxáló, nyugtató hatást fejt ki, és az idegi ingerlékenység csökkentésével képes természetes módon segíteni az alvást.
Egy 2015-es tanulmány szerint a GABA szedése segített a résztvevőknek gyorsan elaludni, ezáltal lerövidítve az elalváshoz szükséges időt, átlagosan öt perccel. Emellett az álmatlanságban szenvedők valójában alacsonyabb GABA-szinttel rendelkeztek. Egy 2008-as tanulmány szerint, ami a Sleep című folyóiratban jelent meg, az álmatlanságban szenvedő betegek esetében a GABA szint átlagosan 30 százalékkal alacsonyabb volt a kontrollcsoporthoz képest.
Amellett, hogy a GABA kapszulákat az alvás javítására használja, tartsa a rendszeres alvási menetrendet, korlátozza a koffeinbevitelt és növelhetije a magnézium fogyasztást a GABA funkcióinak elősegítése érdekében.
3. Enyhíti a depressziót
A szorongás és az alvásszabályozás mellett a GABA neurotranszmitter központi szerepet játszik a depresszió kezelésében is. A kutatások szerint a depresszióban szenvedők általában alacsonyabb GABA szinttel rendelkeznek, mint a depresszió nélküliek.
A GABA szint emelkedhet a depresszió kezelését követően is. A Yale Orvostudományi Egyetem Pszichiátriai Tanszékének egyik tanulmánya kimutatta, hogy az elektrosokk-terápiában részesülő depressziós páciensek szervezete emelkedett GABA szintet mutatott a kezelés után. Antidepresszáns hatásának köszönhetően a gamma-aminovajsav jó alternatívája lehet a hagyományos depressziós kezeléseknek.
A depresszió egyéb természetes gyógymódjai közé tartozik az étrend módosítása, a sok testmozgás és a D-vitamin bevitele.
4. Csökkenti a PMS tüneteit
A premenstruációs szindróma vagy a PMS olyan tünetek csoportja, mint a hangulatváltozás, a fáradtság és az étkezési vágyakozás, amelyek a nőknél az ovuláció és a menstruációs vérzés kezdete között fordul elő.
A GABA neurotranszmitter képes lehet a PMS tüneteinek enyhítésére. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy term
Gamma-amino-vajsav (GABA) támogatja az idegrendszer megfelelő működését. Behatárolja a neurotranszmitterek túlzott stimulációját, így enyhíteni képes a stressz hatásait. A GABA pozitív hatással van a hangulatra, segít a szervezetnek az éjszakai regenerálódásban és növeli az agyalapi mirigyben a növekedési hormon termelését. Adagolás Napi 1 kapszula. Összetétel Amount Per Serving Daily Value GABA (gamma-aminobutyric acid) 750 mg Daily Value not established. Other ingredients Hy
Gamma-amino-vajsav (GABA) támogatja az idegrendszer megfelelő működését. Behatárolja a neurotranszmitterek túlzott stimulációját, így enyhíteni képes a stressz hatásait. A GABA pozitív hatással van a hangulatra, segít a szervezetnek az éjszakai regenerálódásban és növeli az agyalapi mirigyben a növekedési hormon termelését. Adagolás Napi 1 kapszula. Összetétel Amount Per Serving Daily Value GABA (gamma-aminobutyric acid) 250 mg Daily Value not established. Other ingredients&am
Gamma-amino-vajsav (GABA) támogatja az idegrendszer megfelelő működését. Behatárolja a neurotranszmitterek túlzott stimulációját, így enyhíteni képes a stressz hatásait. A GABA pozitív hatással van a hangulatra, segít a szervezetnek az éjszakai regenerálódásban és növeli az agyalapi mirigyben a növekedési hormon termelését. Adagolás Napi 1 kapszula. Összetétel Amount Per Serving Daily Value GABA (gamma-aminobutyric acid) 500 mg Daily Value not established. Other ingredients&am
Gamma-amino-vajsav (GABA) támogatja az idegrendszer megfelelő működését. Behatárolja a neurotranszmitterek túlzott stimulációját, így enyhíteni képes a stressz hatásait. A GABA pozitív hatással van a hangulatra, segít a szervezetnek az éjszakai regenerálódásban és növeli az agyalapi mirigyben a növekedési hormon termelését. Adagolás Napi 1 kapszula. Összetétel Amount Per Serving Daily Value GABA (gamma-aminobutyric acid) 750 mg Daily Value not established. Other ingredients&am
Gamma-amino-vajsav (GABA) támogatja az idegrendszer megfelelő működését. Behatárolja a neurotranszmitterek túlzott stimulációját, így enyhíteni képes a stressz hatásait. A GABA pozitív hatással van a hangulatra, segít a szervezetnek az éjszakai regenerálódásban és növeli az agyalapi mirigyben a növekedési hormon termelését. Adagolás Napi 1 kapszula. Összetétel Amount Per Serving Daily Value GABA (gamma-aminobutyric acid) 250 mg Daily Value not established. Other ingredients&am
Gamma-amino-vajsav (GABA) támogatja az idegrendszer megfelelő működését. Behatárolja a neurotranszmitterek túlzott stimulációját, így enyhíteni képes a stressz hatásait. A GABA pozitív hatással van a hangulatra, segít a szervezetnek az éjszakai regenerálódásban és növeli az agyalapi mirigyben a növekedési hormon termelését. Adagolás Napi 1 kapszula. Összetétel Amount Per Serving Daily Value GABA (gamma-aminobutyric acid) 750 mg Daily Value not established. Other ingredients&am
Gamma-amino-vajsav (GABA) támogatja az idegrendszer megfelelő működését. Behatárolja a neurotranszmitterek túlzott stimulációját, így enyhíteni képes a stressz hatásait. A GABA pozitív hatással van a hangulatra, segít a szervezetnek az éjszakai regenerálódásban és növeli az agyalapi mirigyben a növekedési hormon termelését. Adagolás Napi 1 kapszula. Összetétel Amount Per Serving Daily Value GABA (gamma-aminobutyric acid) 250 mg Daily Value not established. Other ingredients&am
A GABA kiegészítés fokozza a növekedési hormon szintézist, így a zsírbontást és izomnövelést, javítja az immunitást, segíti az álomba merülést és javítja az alvás minőségét, így hatékony segítség lehet az insomnia (álmatlanság) ellen, javítja a hangulatot, segíthet a hangulatingadozások, depresszió, szorongás és az ún. figyelemhiányos rendellenesség (ADD) kezelésében is. Adagolás 1 kapszula, igény szerinti időpontban Összetétel Amount Per Serving DV GABA (Gamma Aminobutyric Acid) 750mg Percent Daily Val
A GABA kiegészítés fokozza a növekedési hormon szintézist, így a zsírbontást és izomnövelést, javítja az immunitást, segíti az álomba merülést és javítja az alvás minőségét, így hatékony segítség lehet az insomnia (álmatlanság) ellen, javítja a hangulatot, segíthet a hangulatingadozások, depresszió, szorongás és az ún. figyelemhiányos rendellenesség (ADD) kezelésében is. Adagolás 1 kapszula, igény szerinti időpontban Összetétel Amount Per Serving DV GABA (Gamma Aminobutyric Acid) 750mg Percent Daily Val
A GABA kiegészítés fokozza a növekedési hormon szintézist, így a zsírbontást és izomnövelést, javítja az immunitást, segíti az álomba merülést és javítja az alvás minőségét, így hatékony segítség lehet az insomnia (álmatlanság) ellen, javítja a hangulatot, segíthet a hangulatingadozások, depresszió, szorongás és az ún. figyelemhiányos rendellenesség (ADD) kezelésében is. Adagolás 1 kapszula, igény szerinti időpontban Összetétel Amount Per Serving DV GABA (Gamma Aminobutyric Acid) 750mg Percent Daily Val
A GABA kiegészítés fokozza a növekedési hormon szintézist, így a zsírbontást és izomnövelést, javítja az immunitást, segíti az álomba merülést és javítja az alvás minőségét, így hatékony segítség lehet az insomnia (álmatlanság) ellen, javítja a hangulatot, segíthet a hangulatingadozások, depresszió, szorongás és az ún. figyelemzavar (ADD) kezelésében is. Adagolás 1 kapszula, igény szerinti időpontban Összetétel Amount per Serving Daily Value Vitamin B-6 (from Pyridoxine HCl) 2 mg 118
A GABA kiegészítés fokozza a növekedési hormon szintézist, így a zsírbontást és izomnövelést, javítja az immunitást, segíti az álomba merülést és javítja az alvás minőségét, így hatékony segítség lehet az insomnia (álmatlanság) ellen, javítja a hangulatot, segíthet a hangulatingadozások, depresszió, szorongás és az ún. figyelemzavar (ADD) kezelésében is. Adagolás 1 kapszula, igény szerinti időpontban Összetétel Amount per Serving Daily Value Vitamin B-6 (from Pyridoxine HCl) 2 mg 118
Adagolás: napi 1 kapszula vízzel vagy más folyadékkal, lehetőleg üres gyomorra. A gaba, azaz a gamma-amino-vajsav szervezetünk egy alapvető ingerületátvivő anyaga, neurotranszmittere, amely javítja az idegrendszer működését, elősegítheti a zsírégetést és stimulálja a növekedési hormon termelődését.
A GABA kiegészítés fokozza a növekedési hormon szintézist, így a zsírbontást és izomnövelést, javítja az immunitást, segíti az álomba merülést és javítja az alvás minőségét, így hatékony segítség lehet az insomnia (álmatlanság) ellen, javítja a hangulatot, segíthet a hangulatingadozások, depresszió, szorongás és az ún. figyelemzavar (ADD) kezelésében is. Adagolás 1 kapszula, igény szerinti időpontban Összetétel Amount per Serving Daily Value Vitamin B-6(from Pyridoxine HCl) 2 mg 118 GABA(Gamma
A GABA kiegészítés fokozza a növekedési hormon szintézist, így a zsírbontást és izomnövelést, javítja az immunitást, segíti az álomba merülést és javítja az alvás minőségét, így hatékony segítség lehet az insomnia (álmatlanság) ellen, javítja a hangulatot, segíthet a hangulatingadozások, depresszió, szorongás és az ún. figyelemzavar (ADD) kezelésében is. Adagolás 1 kapszula, igény szerinti időpontban Összetétel Amount per Serving Daily Value Vitamin B-6(from Pyridoxine HCl) 2 mg 118 GABA(Gamma