Alvás

Az alvás egyfajta misztérium. Ennek ellenére ahhoz képest, hogy életünk tekintélyes részét alvással töltjük, meglehetősen keveset tudunk magáról a folyamatról, illetve az alvás szerepéről. Azzal viszont tökéletesen tisztában vagyunk, hogy nem sokáig létezhetünk alvás nélkül: gyorsan és egyértelműen jelzi a szervezetünk a pihenés iránti igényét. Azt is tudjuk, hogy az alvás az élet örömei közé tartozik, noha paradox módon többé-kevésbé öntudatlanok vagyunk alvás közben. Azt pedig ösztönösen érezzük, hogy testünknek és lelkünknek egyaránt nagyon jót tesz.

Ez a könyv ötven gyakorlatot mutat be, melyek nagy része vizualizációt foglal magában. Élsportolók már jó ideje használják a módszert: például a golfozók élénken megjelenítik maguk előtt, amint a labda betalál a lyukba; vagy a futballisták önmagukat, amint büntetőt rúgnak - mielőtt a valóságban bármit is csináltak volna. Nem csupán a sportolók vehetik azonban hasznát, hanem bárki más is: a jelenlegi agykutatások eredményei szerint a képzelet ereje pozitív hatással bír a terveink megvalósítása, az érzékelés, a fókuszálás és a cselekedeteink kivitelezése szempontjából.

A könyvben található gyakorlatok három, a pszichoterápiában használt technikát tartalmaznak: az emocionális agytornát, a kognitív viselkedésterápiát és az éber figyelmen (mindfulness) alapuló stresszcsökkentést. Ezek mindegyike kiválóan alkalmas arra, hogy egymás erősítésére használjuk.

• Webáruház: Scolar Kiadó
• Befogadás: Életmód > Életmód
• Az áruk gyártója: Dr. Arlene K. Unger
• Áruk elérhetősége: a kérdésben
• Korszerűsített: 27.9.2024
• Az ár: 3 226 Ft

LEGO® DUPLO® - Napi rutin: vacsora és alvás

LEGO® DUPLO® - Napi rutin: vacsora és alvás Segíts a kicsiknek felfedezni az érzelmeiket a LEGO® DUPLO® Napi rutin: vacsora és alvás (10414) játékkal! Ez a vidám, gyakorlatias készlet, amely 18 hónapos vagy annál idősebb gyermekeknek készült, 4 olyan játékállatot tartalmaz, amelyekkel azonosulhatnak. A lefekvés és az étkezések érzelemdús események a kicsik számára, de ezzel a korai fejlesztőjátékkal a gyerekek felfedhetik a tevékenységekhez kötődő érzéseiket. A készlethez 2 aranyos állatcsalád tartozik

• Webáruház: Szupiszuper LEGO kocka webáruház egyedülálló választékkal
• Az ár: 8 790 Ft

DUPLO® LEGO® Mindennapi tevékenységek: evés és alvás (10414)

A DUPLO® LEGO® Mindennapi tevékenységek (10414 ) a Legótól származó DUPLO® LEGO® Everyday Activities (10414 ) 1,5 éves kortól alkalmas.

• Webáruház: Varázslatos Játékok
• Az ár: 9 570 Ft

Polar Ignite 3 sportóra, S-L méret - Fekete (900106234)

A stílusos Polar Ignite 3 okosóra egész nap nagyszerű partner lesz A Polar Ignite 3 okosóra egész nap a társad lesz. Első pillantásra le fog nyűgözni az elegáns formatervezés és a Gorilla Glass 3.0 által védett, lekerekített AMOLED kijelzővel. Éjszaka az óra képes mérni az alvásodat, és beállítani az ébredés időpontját ébresztővel. Az eszköz a Polar Precision Prime optikai érzékelőt használja a pulzusszám mérésére. A Polar Ignite 3 óra megjeleníti a telefonról érkező értesítéseket, haBluetooth 5.1 vez

• Webáruház: Konzol Stúdió webáruház
• Az ár: 109 890 Ft

Polar Unite sportóra, S-L méret - Fekete (900108443)

Kiknek ajánljuk? Milyen vásárlói célcsoportnak? Azon felhasználóknak,  akiknek  - hasonlóan az Ignite felhasználókhoz - céljuk, hogy aktívak maradjanak és fizikailag jól nézzenek ki. A Unite felhasználóknak már van motivációjuk az edzéshez, DE gondosan mérlegelik pénzügyi kiadásaikat. Egyenlőre még nem annyira  trendorientáltak mint az Ignite felhasználók. Még nem rendelkeznek feltétlenül eszközzel, de érdekes számukra az edzések nyomon követése. Edzéseik nagy részét beltéren, vagy mobiltelefonj

• Webáruház: Konzol Stúdió webáruház
• Az ár: 49 490 Ft

Polar Unite sportóra - Fehér

Kiknek ajánljuk? Milyen vásárlói célcsoportnak? Azon felhasználóknak,  akiknek  - hasonlóan az Ignite felhasználókhoz - céljuk, hogy aktívak maradjanak és fizikailag jól nézzenek ki. A Unite felhasználóknak már van motivációjuk az edzéshez, DE gondosan mérlegelik pénzügyi kiadásaikat. Egyenlőre még nem annyira  trendorientáltak mint az Ignite felhasználók. Még nem rendelkeznek feltétlenül eszközzel, de érdekes számukra az edzések nyomon követése. Edzéseik nagy részét beltéren, vagy mobiltelefonj

• Webáruház: Konzol Stúdió webáruház
• Az ár: 49 590 Ft

Pszichológia – Kalandozások az elme birodalmában

Pszichológia – Kalandozások az elme birodalmában az emberi tudat mélységeibe, és feltárja azokat a rejtett okokat, melyek miatt úgy érzünk, gondolkodunk és viselkedünk, ahogy azt tesszük. Telis-tele van megvilágító erejű, a való életből vett példákkal, úttörő pszichológusok életének és munkásságának ismertetésével, valamint számos kísérlettel, melyekkel tesztelheted saját elméd működését. A nyolc lenyűgöző fejezetből mindenre választ kapunk, kezdve attól, hogy miért leszünk valójában szerelmesek, egész

• Webáruház: Scolar Kiadó
• Az ár: 3 585 Ft

Amikor a mama lelegelte a papa haját

Hol csúszott félre az anyák napi ünnepség? Milyen szaga van egy bácsinak? Felnőtt az, aki annak látszik? Vonszolódás a piacra, vándortábor, karácsonyi ponty a kádban. Anya és apa, nagyszülők, balhék – függő életek. Bolyongás régi házakban, harc az alkohollal, lemerülés a klóros medence aljára. Mit viszünk tovább? Mi nő fel bennünk? És hogyan nőjön fel az, aki sosem lehetett gyerek? Karafiáth Orsolya úgy mesél egy sosem volt gyerekkorról, mintha családi fényképalbumot lapozgatna. A valósággal való minde

• Webáruház: Scolar Kiadó
• Az ár: 3 399 Ft

Garmin Venu 2 okosóra - Fekete / Sötét szürke (010-02430-11)

Műszaki adatok: Típus: Smartwatch Zárószerkezet: Csatos Tok mérete (mm): 45.4 x 45.4 Tok vastagsága: 12.20 mm Súly: 49 g Általános jellemzők Számára: Uniszex Stílus: Elegáns Kompatibilis operációs rendszer: Android iOS Kompatibilis márka: Univerzális Szíj/karperec anyaga: Szilikon Készülékház anyaga: Rozsdamentes acél Csomag tartalma: 1 x okosóra , 1 x Tápkábel , 1 x kézikönyv Műszaki jellemzők Kijelzés: Digitális Kijelző típusa: AMOLED Kijelző méretei: 1.

• Webáruház: Konzol Stúdió webáruház
• Az ár: 99 890 Ft

Polar Grit X Pro multisport óra M/L méret - Fekete (90085773)

A Polar Grit X Pro a masszív és strapabíró dizájn és a csúcsminőségű edzési funkciók megalkuvás nélküli kombinációja. Katonai szintű tartósságra készült, zafírüveggel és rendkívül hosszú akkumulátor-élettartammal. A Polar Grit X Pro új navigációs eszközökkel, mindig működő kültéri funkciókkal és a Polar tökéletes edzési megoldásaival látja el Önt. Tartalmazza az új track-back funkciót, valamint útvonalakat és magassági profilokat, valamint mindig működő kültéri információkat magasságmérővel, iránytűvel és

• Webáruház: Konzol Stúdió webáruház
• Az ár: 154 890 Ft

Polar Pacer sport óra, S/L méret - Fehér (900102175)

A Polar Pacer óra nagy és tiszta MIP kijelzővel rendelkezik Az MIP kijelző továbbfejlesztett, szabályozott háttérvilágítással és akár 10x nagyobb energiahatékonysággal rendelkezik. A Polar Pacer képernyőjének fényerejét könnyedén a környezetedhez igazíthatod, hogy mindig könnyen leolvasható legyen. Az 1,2"-es képátló és a 240×240 px felbontás nagyszerű olvashatóságot biztosít. A kijelzőt Gorilla Glass 3.0 üveg védi. A Polar Pacer okosóra tartja veled a lépést A 265 mAh kapacitású beépített Li-Pol

• Webáruház: Konzol Stúdió webáruház
• Az ár: 74 990 Ft

Polar Pacer sport óra, S/L méret - Fekete (900102174)

A Polar Pacer óra nagy és tiszta MIP kijelzővel rendelkezik Az MIP kijelző továbbfejlesztett, szabályozott háttérvilágítással és akár 10x nagyobb energiahatékonysággal rendelkezik. A Polar Pacer képernyőjének fényerejét könnyedén a környezetedhez igazíthatod, hogy mindig könnyen leolvasható legyen. Az 1,2"-es képátló és a 240×240 px felbontás nagyszerű olvashatóságot biztosít. A kijelzőt Gorilla Glass 3.0 üveg védi. A Polar Pacer okosóra tartja veled a lépést A 265 mAh kapacitású beépített Li-Pol

• Webáruház: Konzol Stúdió webáruház
• Az ár: 74 890 Ft

Polar Grit X Pro Titan multisport óra M/L méret - Titan (90085777)

A Polar Grit X Pro a masszív és strapabíró dizájn és a csúcsminőségű edzési funkciók megalkuvás nélküli kombinációja. Katonai szintű tartósságra készült, zafírüveggel és rendkívül hosszú akkumulátor-élettartammal. A Polar Grit X Pro új navigációs eszközökkel, mindig működő kültéri funkciókkal és a Polar tökéletes edzési megoldásaival látja el Önt. Tartalmazza az új track-back funkciót, valamint útvonalakat és magassági profilokat, valamint mindig működő kültéri információkat magasságmérővel, iránytűvel és

• Webáruház: Konzol Stúdió webáruház
• Az ár: 173 890 Ft

LEGO® DUPLO® - 3 az 1 ben családi ház

LEGO® DUPLO® - 3 az 1 ben családi ház   Üdvözlünk titeket a LEGO® DUPLO® Városi kalandok 3 az 1-ben családi házban (10994), ahol a gyerekekre a tanulás mókás világa vár! A valósághű részletekkel teli ház segítségével a 3 éves vagy nagyobb gyerekek és szüleik játék közben értékes családi pillanatokat élhetnek át együtt. A 7 figurával a szülők is nagyszerűen fognak szórakozni, miközben társas készségeket tanítanak gyerekeiknek, a kicsik pedig felfedezhetik az önkifejezést. Gyerekeknek, akik i

• Webáruház: Szupiszuper LEGO kocka webáruház egyedülálló választékkal
• Az ár: 46 490 Ft

Polar M430 fitnesz karóra és aktivitásmérő, M/L méret - Fekete (90066337)

Polar M430 HR GPS multisport óra Stílus, teljesítmény és kényelem új köntösben A Polar M430 kivételesen ötvözi a sportos designt, a beépített GPS-t, a csukló-alapú pulzusmérést, a modern edzési funkciókat és számos más lehetőséget, melyek lehetővé teszik, hogy rajta tartsa a szemét a 24/7 aktivitásán. Egész napos viseletre tervezték – edzés közben és azon kívül is. Szerezzen útmutatást az edzések során, rögzítse aktivitásait és kapjon figyelmeztetést amikor eljött az ideje annak, hogy felállj

• Webáruház: Konzol Stúdió webáruház
• Az ár: 59 890 Ft

Garmin Venu SQ 2 Music okosóra - Fekete (010-02700-10)

KEVESEBB TÖLTÉS Az okosóra üzemmódban akár 11 napos, GPS üzemmódban pedig akár 26 órás akkumulátor-üzemidővel nem kell minden este levenned az órádat, hogy feltöltsd - vagyis a nap 24 órájában, a nap 24 órájában követheted a jólétedet. AMOLED KIJELZŐ A Venu Sq2 okosóra elegáns dizájnnal rendelkezik, amely minden öltözékhez és a nap minden szakaszához illik - ezen felül testre is szabhatod a Your Watch segítségével a számlapot. A fényes AMOLED kijelzőt használhatod akár fiolyamatos kijelzéssel is,

• Webáruház: Konzol Stúdió webáruház
• Az ár: 89 890 Ft