Mire használható az agility bója?
Az agility bója, vagy tányérbója, egy nagyszerű edzőeszköz a sebesség, az agilitás és a gyorsaság fejlesztéséhez. Itt van néhány példa a használatára:
Sorompó: Állíts fel a bójáka egyenes vonalban, körülbelül 30 - 60 cm láb távolságra egymástól. Azután végezz gyors futást köztük, úgy, hogy gyorsan, de mégis kontrolláltan mozogsz közöttük.
8-as alakzat: Állíts fel két bóját egyenes vonalban, kb. 150 - 300 cm távolságra egymástól. Azután végezz gyors futást köztük, 8-as alakzatot leírva, úgy, hogy gyorsan és kontrolláltan mozogsz közöttük.
Doboz gyakorlat: Állíts fel négy bóját négyzet alakban. Indulj az egyik bójától, majd fuss át a következőre, majd fuss azon is túl, majd a harmadikra, majd a negyedikre, majd vissza az indulópontra. Ezt addig ismételd, amíg a gyakorlatot sikerül gyorsan és kontrolláltan végrehajtanod.
Ezek csak néhány példa az agility bója használatára, de sok más gyakorlatot is végezhetsz velük. A tányérbója használata segíthet növelni a sebességet, az agilitást, a koordinációt és a reakcióidőt, és kiváló edzőeszközök lehetnek különféle sportokban és testmozgásprogramokban való használatra.
Milyen sportokban használható az agility bója?
Az agility bója kiváló edzőeszköz különféle sportágakban, amelyekben a sebesség, az agilitás és a gyorsaság fontos szerepet játszik. Itt van néhány példa a sportokra, amelyekben használható az agility bója:
Futball: Az agility bója nagyon hasznos lehet a futballban, hogy fejlessze a játékosok sebességét, agilitását és koordinációját. Például, az agility bója használható a sorompó vagy a 8-as alakzat gyakorlatokra.
Kosárlabda: Az agility bója segíthet a kosárlabdázóknak javítani a lábsebességüket és a mozgékonyságukat a pályán.
Rögbi: Az agility bója nagyon hasznos lehet a rögbi játékosoknak, hogy javítsák a mozgékonyságukat és a reakcióidőiket a pályán. Például, az agility bója használható a dobó gyakorlatra, amely segít fejleszteni a játékosok gyorsaságát és a kéz-szem koordinációját.
Fitness: Az agility bója nagyszerű eszköz a fitness edzések során is, hogy javítsd a koordinációt, az agilitást és a reakcióidőt. Például, használhatod az agility bója 8-as alakzat gyakorlatát a fitnesz órákon.
Ez csak néhány példa a sportokra, amelyekben használható az agility bója, de az eszköz sok más sportban és testmozgásprogramban is hasznos lehet a sebesség, az agilitás és a gyorsaság fejlesztéséhez.
Szeretnél többet megtudni az agility és robbanékonyság fejlesztéséről és kíváncsi vagy rá, hogy milyen gyakorlatokat végezhetők ezekkel az eszközökkel? Olvasd el blogbejegyzésünket a témában!
Agility és robbanékonyság fejlesztés otthon
A 25 mm átmérőjével a Sveltus Agility rúd tökéletesen illeszkedik a többfunkciós talphoz (SV2740) az optimális használat érdekében. Az agility rúd egy nagyszerű eszköz azok számára, akik szeretnék fejleszteni az állóképességüket és a koordinációjukat. A Sveltus agility rúd kiváló minőségű anyagból készült, és ideális választás mind otthoni, mind edzőteremben történő használatra. Az agility rúd átmérője 25 mm, ami lehetővé teszi a stabil fogást, így biztonságosan és hatékonyan tudsz dolgozni vele
Mire használható az agility bója? Az agility bója, vagy tányérbója, egy nagyszerű edzőeszköz a sebesség, az agilitás és a gyorsaság fejlesztéséhez. Itt van néhány példa a használatára: Sorompó: Állíts fel a bójáka egyenes vonalban, körülbelül 30 - 60 cm láb távolságra egymástól. Azután végezz gyors futást köztük, úgy, hogy gyorsan, de mégis kontrolláltan mozogsz közöttük. 8-as alakzat: Állíts fel két bóját egyenes vonalban, kb. 150 - 300 cm távolságra egymástól. Azután végezz gyors f
Mire használható az agility bója? Az agility bója, vagy tányérbója, egy nagyszerű edzőeszköz a sebesség, az agilitás és a gyorsaság fejlesztéséhez. Itt van néhány példa a használatára: Sorompó: Állíts fel a bójáka egyenes vonalban, körülbelül 30 - 60 cm láb távolságra egymástól. Azután végezz gyors futást köztük, úgy, hogy gyorsan, de mégis kontrolláltan mozogsz közöttük. 8-as alakzat: Állíts fel két bóját egyenes vonalban, kb. 150 - 300 cm távolságra egymástól. Azután végezz gyors f
A Sveltus agility/koordinációs létra használata javítja a gyorsaságot, a koordinációt és a mozgékonyságot. Kültéri és beltéri edzések ideális kiegészítője lehet. A könnyebb tárolhatóság érdekében a létrához tartozik egy táska is. Szeretnél többet megtudni az agility és robbanékonyság fejlesztéséről és kíváncsi vagy rá, hogy milyen gyakorlatokat végezhetők ezekkel az eszközökkel? Olvasd el blogbejegyzésünket a témában! Agility és robbanékonyság fejlesztés otthon Méretek: Hos
Sveltus agility szett, mely 1 tartót (SV2420) és 3 rudat (SV2421) tartalmaz. Ez a rugalmasan alakítható agility készlet tökéletes az állóképesség fejlesztéshez, a koordinációs képességek fejlesztésére. Többfunkciós kialakítása ideális eszközzé teszi a különféle feladatokhoz, gyakorlatok. Méretek: Tartó: Átmérő: 19,5 cm Magasság: 10,5 cm Rúd: Hosszúság: 150 cm Átmérő: 2,5 cm Ez a rugalmasan alakítható agility készlet tökéletes az állóképesség fejlesztéshez, a k
6 hatszögletű agility edzőlétra, amely egyesével, több darabban vagy teljesen összeillesztve is használható egy könnyű kliprendszer segítségével. Így különféle gyakorlatok végezhetők vele, melyek növelhetik a sebességet, az erőt, az agilitást és a rugalmasságot. A termék gátfutás módban is használható, így szinte végtelen lehetőségeket kínál a gyakorlatokra! Egy hatszög szélessége: 49 cm, hosszúsága: 55 cm A termék 6 db hatszögből áll!
A Sveltus PVC ugrálókötél közkedvelt sporteszköz. Kiválóan alkalmazható az ügyesség, az erő, a gyorsaság fejlesztésére. Méretek: Hosszúság: 3 méter Kábel átmérője: 5 mm Fogantyú hosszúsága: 12,5 cm Súly: 85 gramm Anyag: PVC Olvasd el a témában írt blog bejegyzéseinket: 10 perces kombinált ugrálókötél edzés - videóval Agility és robbanékonyság fejlesztés otthon
Sveltus sprint súlyzsák A Sveltus sprint súlyzsák lehetővé teszi az alsó test izmainak megerősítését. A kivehető súlyoknak köszönhetően a sprint súlyzsák ellenállása változtatható. Kitűnően alkalmazható rövidtávú sprintekhez. Az eszköz segítségével növelhető a dinamikus láberő és a lépéshossz is. A súlyzsákba összesen 25 kg (5 x 5 kg) súly (homok) helyezhető el. A töltőzsákok üres állapotban vannak a csomagolásban. Méretek: Hosszúság: 60 cm Szélesség: 32 cm Mélység: 20 cm Húz
Mares Standart bója Feltűnő narancssárga színű, alul súlyozott dekó bója, 20 m zsinórral, rögzítőkampós tartóval.
Ez a készlet 24 csúszásgátló tárcsát tartalmaz, három különböző színben (piros, kék és sárga), ideális eszköz a pályák és edzésterek megjelölésére. Ezek a csúszásmentes lemezeket szintetikus pályákon való használatra tervezték. Fém állvánnyal a tökéletes tárolás érdekében. Átmérő: 15 cm A csomag tartalma: 8 db piros színű pályajelölő korong 8 db kék színű pályajelölő korong 8 db sárga színű pályajelölő korong 1 db fém állvány a tároláshoz
Sveltus súlytárcsa szett rúddal, amely számos erősítő gyakorlathoz ideális, mint a bicepsz, a tricepsz, a delta-, mell- és hátizom, valamint az alsótest izmai. A szett tartalma 1 db súlyzó rúd (hosszúság: 130 cm, súly: 1 kg, átmérő: 28 mm) 2 x 500 gramm súlytárcsa (átmérő: 12 cm) 2 x 1 kg súlytárcsa (átmérő: 13,5 cm) 2 x 2 kg súlytárcsa (átmérő: 16,5 cm) 2 db tárcsarögzítő A súlyzó rúd maximális terhelhetősége: 80 kg
A Sveltus reakció labda egy nagyon gyorsan, többfelé pattogó labda, ami fejleszti a kéz és szem koordinációt, a gyorsaságot és a reakciót. Labdajátékosoknak kifejezetten ajánlott a reakció labda, hiszen segítségével csökkenthető a reakcióidő, javítható a szem és kéz koordinációja. A labda sajátossága, hogy a rajta lévő dudorok miatt nem lehet előre tudni merre fog pattanni a labda. Sportolók mellett gyermekek fejlesztő játékának is kitűnő. Átmérő: 6,8 cm Anyaga: szilikon
Mares Diver Alert Long bójaKiváló minőségű,különleges hosszú dekó bója a tökéletes láthatóságért.Figyelemfelkeltő, jól látható, inflátor tömlővel felfújható bója, automatikus zárórendszerrel ellátva.Mérete: 180 x 15 cm!
A Sveltus tartó egy ideális kiegészítő az akadálypályákhoz, hiszen segítségével könnyedén rögzítheted a 25mm átmérőjű rudakat (SV2741). A SV2740 termékkel egyszerűen és gyorsan felállíthatod a pályát, így könnyedén gyakorolhatsz és fejlesztheted az izmaidat. A tartó strapabíró anyagból készült, így hosszú távon is megbízható kiegészítője lehet az edzéseidnek. Az praktikus designnak köszönhetően könnyen szállítható és tárolható. A Sveltus tartó minden akadálypályához elengedhetetlen kiegészítő, amely
A Sveltus speed rope ugrálókötél állítható kötél hosszúsággal rendelkezik. Könnyű és kompakt. Kifejezetten nagy sebességű edzésekhez tervezték, rrgonomikus fogantyú a jó fogásért. Méretek és adatok: Kötél hosszúság: 3 méter Kötél átmérő: 2,5 mm Kötél anyag: acél (PVC bevonattal) Fogantyú hosszúsága: 14 cm Fogantyú átmérője: 1 cm (legvékanyobb ponton) és 2 cm (legvastagabb ponton) Súly: 100 gramm Fogantyú anyaga: PP műanyag Olvasd el a témában írt blog bejegyzéseinket: