KÖNYV - Fittness

CSAK AZ IZOM!

CSAK AZ IZOM!

Valóban képesek lehetünk jelentős izomtömeg-növelésre kizárólag saját testsúlyos gyakorlatok segítségével A hatalmas sikerű Fegyencedzés című könyv szerzője, PAUL COACH WADE szerint a válasz egyértelműen igen. A múlt legendás erőemberei és a jelen tudatos testépítői egyaránt hatalmas izomkupacokat pakoltak magukra és ehhez nem volt szükségük másra, mint azokra a módszerekre, amelyeknek Paul Wade legújabb könyvét szentelte. A már megjelenésekor alapműnek számító könyvet forgatva hamar kiderül ha

megvesz
FEGYENCEDZÉS

FEGYENCEDZÉS

Hogyan kell edzeni akkor, ha VALÓBAN AZ ÉLETED múlikaz IGAZI erődön és keménységedenA legtöbb testedzéssel foglalkozó rendszer a háziasított embertípusnak szól, azaz olyanoknak, akik viszonylagos biztonságban élik az életüket, erejüket büszkeségből ápolják, teljesítményt látnak benne, és nem a túlélés feltétlen szüksége hajtja őket. A profi sportoló azért edzi a testét, hogy jól teljesítsen egy sporteseményen, nem pedig azért, hogy biztonságosan kerüljön ki egy élet-halál küzdelemből. Még a katonák és a r

megvesz
FEGYENCEDZÉS 3.

FEGYENCEDZÉS 3.

Bivalyerősnek érzed magad Képes vagy hatalmas szabad súlyok felemelésére, és bármelyik konditeremben pumpált izomagyút kenterbe vernéd Netán még a lábaid is remekül szuperálnak, és te vagy a környék legfürgébb futója Ez mind király, de hátra ne dőlj, testvérem Régi haverod és edződ, Paul Coach Wade visszatért, hogy bevezessen a robbanékony erő lélegzetelállító világába, és olyan kőkemény gyakorlatok végrehajtásának képességével ajándékozzon meg, amelyekről korábban legföljebb álmodozni mertél Ahhoz ugyani

megvesz
FIT FOREVER

FIT FOREVER

Fit Forever című könyvében Dolph Lundgren elárulja, miként tud folyamatosan csúcsformában lenni. Bemutatja benne a saját maga által kidolgozott edzésprogramokat, tippeket ad, továbbá megosztja velünk azokat az izomfejlesztő edzéseket, amelyek révén te is formába hozhatod magad és folyamatosan formában is maradhatsz.Emellett nyíltan beszél életéről, és arról, hogyan fedezte fel magának vézna és kigúnyolt tizenévesként az edzést, ami nem csupán új testet, de önbizalmat is adott neki. Ebben a könyvben neked

megvesz
KETTLEBELL

KETTLEBELL

Minél többet tudsz az edzésről, annál egyszerűbb eszközökre lesz szükséged.(Vince Gironda, testépítő, a Vasguru)Ne feledd, a kettlebell csak egy vasdarab, egy eszköz, ami attól válik érdekessé, hogy hogyan használjuk. A kettlebelledzés nem csupán egy divat, ami előbb-utóbb eltűnik a süllyesztőben. 2006 óta számos olyan trendet láttam már, amit kezdetben nagy felhajtás övezett, aztán szép csendben eltűnt, de a kettlebell szemmel láthatóan kiállta az idő próbáját. De nem ez a legfontosabb. Amire igazán büsz

megvesz
MAN 2.0

MAN 2.0

Minden férfiban ott a lehetőség, hogy fantasztikus teste és őrült szexuális élete legyen, és kivételesem éljen. Szeretnél megszabadulni a hájfeleslegtől Egyszerű ügy 6 hét alatt 10 kilót fogyhatszNagyobb izmokra vágysz Rendben 25 kilóval javíthatod a fekvenyomást.Okosabb akarsz lenni Ez sem probléma A könyvben ismertetett stratégiák bizonyítottan javítják az agyműködést.Fergeteges szexuális életet élnél Persze erről sem feledkeztünk meg Néhány hét alatt garantáltan nő a libidód és javul a tel

megvesz
PILATES TORNA

PILATES TORNA

A PILATES torna jó ideig, mint az amerikai felsőbb társadalmi rétegek - az olyan sztárok, mint Sharon Stone, vagy Jodie Foster - egy különleges kiváltságaként hallatott magáról. Valójában azonban ennél sokkal hétköznapibb, egyénre szabottabb mozgásformáról van szó önmagunk egészen finom érzékeléséről, testtartásunk, mozdulataink csodálatos változásairól, a bennünk lakozó HARMÓNIA lehetőségének felfedezéséről, melyet légzésünkkel, sőt létezésünkkel kialakíthatunk. A Pilates egy olyan jóga és gimnasztikai e

megvesz