Gumiszalagos edzésprogram középhaladóknak és haladóknak (digitális)

Gumiszalagos edzésprogram középhaladóknak és haladóknak 17 gyakorlatot tartalmaz, képekkel és leírásokkal.

A középhaladóknak és haladóknak szóló edzésprogramban a gyakorlatokat a kék, fekete, ezüst és arany erősségű TheraBand gumiszalagokkal ajánlott végezni, a programban ezen ajánlások alapján készült.


Középhaladó szinten a gyakorlatok az ajánlott erősségnél eggyel vagy kettővel gyengébb gumiszalaggal ajánlott végezni, mint az ajánlás.


Haladó szinten az edzésprogramban leírt ajánlásokat javasoljuk követni.


Természetesen, hogy az egyes gyakorlatokat milyen erősségű gumiszalaggal végezzük, az egyéni edzettségi szinttől függő. Az edzésprogram ajánlásaitól egyénileg mindenki eltérhet.


Mit tartalmaz az edzésprogram?


Részletes ajánlást, hogy az egyes gyakorlatokat milyen erősségű gumiszalaggal ajánlott végezni
Minden gyakorlat alap helyzetét (kiinduló pozícióját) és végső pozícióját, természetesen, ha van köztes pozíció, akkor azt is - részletes leírással és képekkel
Az edzésprogram tartalmazza minden gyakorlatnál az ajánlott ismétlés és sorozatszámot
Részletes minden gyakorlatra kiterjedő leírást is találsz az anyagban a lehetséges hibalehetőségekről és arról, hogy mire figyelj különösen a helyes kivitelezés és a sérülések elkerülése érdekében
Minden gyakorlatnál kiemelt szerepet kap a helyes légzés is, így az edzésprogramban az erre vonatkozó részletes információkat is megtalálod


Fontos! Kérjük regisztrálj webáruházunkba, mert az edzésprogramot csak regisztrációval tudod megrendelni, mivel az edzésprogramot az egyedi felhasználói fiókodból tudod letölteni!


Gyakori kérdések az edzésprogrammal kapcsolatban

Hogyan és mikor kapom meg az edzésprogramot?

Az edzésprogramot online tudod elérni és letölteni, mivel digitális termékről van szó, így a sikeres fizetés után perceken belül már nálad is lesz az edzésprogram.


Hogy tudom megvenni az edzésprogramot?

Az edzésprogramot kizárólag online fizetéssel tudod megvásárolni, amennyiben több terméket vásárolnál webáruházunkban, akkor, kérjük azokat is online fizetéssel vásárold meg, vagy két külön rendelésben.


Használhatom nem TheraBand szalaggal is az edzésprogramot? 

Természetesen igen, de kérjük azt vedd figyelembe, hogy az edzésprogramok és a gyakorlatok felépítése, ismétlés- és sorozatszáma illetve az ajánlások kizárólag a TheraBand gumiszalaggal érvényesek. 

• Webáruház: Sport, fitnesz, rehabilitáció - Társ a mozgásban!
• Befogadás: Árukereső > DVD és szakkönyv
• Az áruk gyártója: Thera-Team
• Áruk elérhetősége: a kérdésben
• Korszerűsített: 16.8.2024
• Az ár: 1 990 Ft

TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm (kék, fekete, ezüst és arany) + gumiszalagos edzésprogram középhaladóknak és haladóknak (digitális)

TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm (kék, fekete, ezüst és arany) és Szabó Eszter Réka személyi edző segítségével készült edzésprogram haladóknak, mely 17 gyakorlatot tartalmaz. A csomag tartalma: 1 db TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, extra erős, kék 1 db TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, szuper erős, fekete 1 db TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, speciálisan erős, ezüst 1 db TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, legerősebb, arany 1 db gumiszalagos edzésprogram középhaladóknak

• Webáruház: Sport, fitnesz, rehabilitáció - Társ a mozgásban!
• Az ár: 20 499 Ft

TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, extra erős, kék + gumiszalagos edzésprogram középhaladóknak és haladóknak (digitális)

TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, extra erős, kék + gumiszalagos edzésprogram középhaladóknak és haladóknak (digitális) A csomag tartalma: 1 db TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, extra erős, kék 1 db gumiszalagos edzésprogram középhaladóknak és haladóknak (digitális) A TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, extra erős, kék jellemzői: A TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, extra erős, kék 100%-os nyúlás esetén 2,6 kg, 200%-os nyúlás esetén 3,9 kg ellenállást képvisel. Ezt a gumisz

• Webáruház: Sport, fitnesz, rehabilitáció - Társ a mozgásban!
• Az ár: 5 499 Ft

TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, szuper erős, fekete + gumiszalagos edzésprogram középhaladóknak és haladóknak (digitális)

TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, szuper erős, fekete + gumiszalagos edzésprogram középhaladóknak és haladóknak (digitális) A csomag tartalma: 1 db TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, szuper erős, fekete 1 db gumiszalagos edzésprogram középhaladóknak és haladóknak (digitális) A TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, szuper erős, fekete jellemzői: A TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, szuper erős, fekete 100%-os nyúlás esetén 3,3 kg, 200%-os nyúlás esetén 4,6 kg ellenállást képvis

• Webáruház: Sport, fitnesz, rehabilitáció - Társ a mozgásban!
• Az ár: 5 699 Ft

TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, legerősebb, arany + gumiszalagos edzésprogram középhaladóknak és haladóknak (digitális)

TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, legerősebb, arany + gumiszalagos edzésprogram középhaladóknak és haladóknak (digitális) A csomag tartalma: 1 db TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, legerősebb, arany 1 db gumiszalagos edzésprogram középhaladóknak és haladóknak (digitális) A TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, legerősebb, arany jellemzői: A TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, legerősebb, arany 100%-os nyúlás esetén 6,5 kg, 200%-os nyúlás esetén 9,5 kg ellenállást képvisel. A ma

• Webáruház: Sport, fitnesz, rehabilitáció - Társ a mozgásban!
• Az ár: 8 899 Ft

TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, speciálisan erős, ezüst + gumiszalagos edzésprogram középhaladóknak és haladóknak (digitális)

TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, speciálisan erős, ezüst + gumiszalagos edzésprogram középhaladóknak és haladóknak (digitális) A csomag tartalma: 1 db TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, speciálisan erős, ezüst 1 db gumiszalagos edzésprogram középhaladóknak és haladóknak (digitális) A TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, speciálisan erős, ezüst jellemzői: A TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, speciálisan erős, ezüst 100%-os nyúlás esetén 4,6 kg, 200%-os nyúlás esetén 6,9 kg el

• Webáruház: Sport, fitnesz, rehabilitáció - Társ a mozgásban!
• Az ár: 7 999 Ft

Gumiszalagos edzésprogram kezdőknek (digitális)

Gumiszalagos edzésprogram kezdőknek 18 gyakorlatot tartalmaz, képekkel és leírásokkal. A kezdőknek szóló edzésprogramban a gyakorlatokat a piros, zöld és kék erősségű TheraBand gumiszalagokkal ajánlott végezni, a programban ezen ajánlások alapján készült. Természetesen, hogy az egyes gyakorlatokat milyen erősségű gumiszalaggal végezzük, az egyéni edzettségi szinttől függő. Az edzésprogram ajánlásaitól egyénileg mindenki eltérhet. Mit tartalmaz az edzésprogram? Részletes ajánlást, hogy a

• Webáruház: Sport, fitnesz, rehabilitáció - Társ a mozgásban!
• Az ár: 1 990 Ft

Gumiszalagos edzésprogram nőknek (digitális)

Gumiszalagos edzésprogram nőknek 14 gyakorlatot tartalmaz, képekkel és leírásokkal, kifejezetten láb, has és fenék gyakorlatokkal. A nőknek szóló edzésprogramban a gyakorlatokat a kék, fekete és ezüst erősségű TheraBand gumiszalagokkal ajánlott végezni, a programban ezen ajánlások alapján készült. Természetesen, hogy az egyes gyakorlatokat milyen erősségű gumiszalaggal végezzük, az egyéni edzettségi szinttől függő. Az edzésprogram ajánlásaitól egyénileg mindenki eltérhet. Mit tartalmaz az edz

• Webáruház: Sport, fitnesz, rehabilitáció - Társ a mozgásban!
• Az ár: 1 990 Ft

TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, extra erős, kék + gumiszalagos edzésprogram nőknek (digitális)

TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, extra erős, kék + gumiszalagos edzésprogram nőknek (digitális) A csomag tartalma: 1 db TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, extra erős, kék 1 db gumiszalagos edzésprogram nőknek (digitális) A TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, extra erős, kék jellemzői: A TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, extra erős, kék 100%-os nyúlás esetén 2,6 kg, 200%-os nyúlás esetén 3,9 kg ellenállást képvisel. Ezt a gumiszalagot általános erősítéshez, otthoni edzéshez

• Webáruház: Sport, fitnesz, rehabilitáció - Társ a mozgásban!
• Az ár: 5 499 Ft

TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, szuper erős, fekete + gumiszalagos edzésprogram nőknek (digitális)

TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, szuper erős, fekete + gumiszalagos edzésprogram nőknek (digitális) A csomag tartalma: 1 db TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, szuper erős, fekete 1 db gumiszalagos edzésprogram nőknek (digitális) A TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, szuper erős, fekete jellemzői: A TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, szuper erős, fekete 100%-os nyúlás esetén 3,3 kg, 200%-os nyúlás esetén 4,6 kg ellenállást képvisel. Ezt a gumiszalagot rendszeresen sportolókn

• Webáruház: Sport, fitnesz, rehabilitáció - Társ a mozgásban!
• Az ár: 5 699 Ft

TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, speciálisan erős, ezüst + gumiszalagos edzésprogram nőknek (digitális)

TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, speciálisan erős, ezüst + gumiszalagos edzésprogram nőknek (digitális) A csomag tartalma: 1 db TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, speciálisan erős, ezüst 1 db gumiszalagos edzésprogram nőknek (digitális) A TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, speciálisan erős, ezüst jellemzői: A TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, speciálisan erős, ezüst 100%-os nyúlás esetén 4,6 kg, 200%-os nyúlás esetén 6,9 kg ellenállást képvisel. A magasabb szintű és az er

• Webáruház: Sport, fitnesz, rehabilitáció - Társ a mozgásban!
• Az ár: 7 999 Ft

TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, extra erős, kék + gumiszalagos edzésprogram kezdőknek (digitális)

TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, extra erős, kék + gumiszalagos edzésprogram kezdőknek (digitális) A csomag tartalma: 1 db TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, extra erős, kék 1 db gumiszalagos edzésprogram kezdőknek (digitális) A TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, extra erős, kék jellemzői: A TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, extra erős, kék 100%-os nyúlás esetén 2,6 kg, 200%-os nyúlás esetén 3,9 kg ellenállást képvisel. Ezt a gumiszalagot általános erősítéshez, otthoni ed

• Webáruház: Sport, fitnesz, rehabilitáció - Társ a mozgásban!
• Az ár: 5 499 Ft

TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, erős, zöld + gumiszalagos edzésprogram kezdőknek (digitális)

TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, erős, zöld + gumiszalagos edzésprogram kezdőknek (digitális) A csomag tartalma: 1 db TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, erős, zöld 1 db gumiszalagos edzésprogram kezdőknek (digitális) A TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, erős, zöld jellemzői: TheraBand Erősítő gumiszalag 150 cm, erős, zöld, ajándék gyakorlat füzettel, mely 100%-os nyúlás esetén 2,1 kg, 200%-os nyúlás esetén 3,0 kg ellenállást képvisel. Ezt a gumiszalagot általános erősítéshez

• Webáruház: Sport, fitnesz, rehabilitáció - Társ a mozgásban!
• Az ár: 5 199 Ft

TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, közepes, piros + gumiszalagos edzésprogram kezdőknek (digitális)

TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, közepes, piros + gumiszalagos edzésprogram kezdőknek (digitális) A csomag tartalma: 1 db TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, közepes, piros 1 db gumiszalagos edzésprogram kezdőknek (digitális) A TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, közepes, piros jellemzői: A TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, közepes, piros 100%-os nyúlás esetén 1,7 kg, 200%-os nyúlás esetén 2,5 kg ellenállást képvisel. Ezt a gumiszalagot az idősebbeknek, a gyerekeknek és a g

• Webáruház: Sport, fitnesz, rehabilitáció - Társ a mozgásban!
• Az ár: 4 999 Ft

TheraBand Rögzítő hurok textílből (bordásfalhoz, rúdhoz, talp alá)

A TheraBand textil rögzítő hurok legfontosabb jellemzői: könnyű rögzítést tesz lehetővé bordásfalhoz, rúdhoz védi az eszközt a sérüléstől fogantyúként is használható kényelmesebb fogást biztosít Szeretnél gyakorlat ötleteket kapni a TheraBand erősítő gumiszalaghoz? Kérd az ingyenes gyakorlatfüzetet, mely 25 otthon is elvégezhető gyakorlatot tartalmaz. Kattints ide a gyakorlatfüzetért! Olvasd el gumiszalagos blog bejegyzéseinket, csak kattints a címre! Hatékony edzés az

• Webáruház: Sport, fitnesz, rehabilitáció - Társ a mozgásban!
• Az ár: 2 990 Ft

TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm (kék, fekete és ezüst) + gumiszalagos edzésprogram nőknek (digitális)

TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm (kék, fekete és ezüst) és Szabó Eszter Réka személyi edző segítségével készült edzésprogram nőkneknek, mely 14 gyakorlatot tartalmaz. A csomag tartalma: 1 db TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, extra erős, kék 1 db TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, szuper erős, fekete 1 db TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, speciálisan erős, ezüst 1 db gumiszalagos edzésprogram nőknek (digitális) A TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, extra erős, kék jellem

• Webáruház: Sport, fitnesz, rehabilitáció - Társ a mozgásban!
• Az ár: 13 999 Ft