Nyugalom

Nyugalom

Mindannyian nyugodt és boldog életre vágyunk, de csak néhányunknak sikerül megtalálnia. A helyzet az, hogy nem vagyunk felkészülve a 21. századra: túl gyors, túl zsúfolt, túl pörgős. És minél stresszesebb az életünk, annál nehezebb megtalálnunk az oázist, amely elengedhetetlen ahhoz, hogy jól érezzük magunkat.

De nem muszáj így lennie! Létezik segítség a mindennapok megpróbáltatásai ellen, amely megtöri a stressz által generált ördögi kört. Ez a könyv olyan vizualizációkat mutat be, amelyek hamar és eredményesen segítenek abban, hogy lelassuljunk és megnyugodjunk – bárhol legyünk és bármit csinálunk is. Ez a gyönyörű és praktikus kötet olyan bizonyítottan működő pszichológiai technikákra támaszkodik, mint a mindfulness, a kognitív viselkedésterápia vagy az emocionális agytorna.

Méretének köszönhetően a könyv tökéletesen alkalmas arra, hogy bárhol is vagyunk, mindig velünk legyen és elővegyük, ha segítségre van szükségünk. Nyissuk ki bátran, hogy megtaláljuk a belső békénket ebben a zűrzavaros világban.

megvesz
Adjon hozzá egy minősítést
Mandala Stones - CSOMAGAJÁNLAT

Mandala Stones - CSOMAGAJÁNLAT

@page { size: 21cm 29.7cm; margin: 2cm } p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 115%; background: transparent } Üdvözöljük a Mandala Stones-ban, a nyugalom és a szépség játékában! Rendezd el a színes köveket, hogy barátaiddal együtt egy lenyűgöző műalkotást hozzatok létre. Azonban, bár sok alkotó van, csak egy győztes lehet. Irányítsd a művészeket, ügyesen elhelyezve őket a főtáblán, hogy az összegyűjtött kövekből tornyokat formálj, amelyeket aztán egy alkalmas pillanatban a mandala táblára he

megvesz
Doda jóga: Relaxáció és nyugalom jóga gyermekeknek - foglalkoztató kártyák

Doda jóga: Relaxáció és nyugalom jóga gyermekeknek - foglalkoztató kártyák

Dana Asher hivatásos Iyengar jóga oktató munkájának gyümölcse, mely a professzionális jógát egyszerűséggel és humorral ötvözi. Az eredmény pedig olyan környezetet teremt, amiben a jóga megtanulása és gyakorlása gyermekek és felnőttek számára egyaránt élvezetes. A készlet fejlesztése során külön hangsúlyt fektettek az érthetőségre, ezért nem csak a pózok, hanem a végrehajtás egyes lépései is illusztráltak.

megvesz
Mandala Stones

Mandala Stones

@page { size: 21cm 29.7cm; margin: 2cm } p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 115%; background: transparent } Üdvözöljük a Mandala Stones-ban, a nyugalom és a szépség játékában! Rendezd el a színes köveket, hogy barátaiddal együtt egy lenyűgöző műalkotást hozzatok létre. Azonban, bár sok alkotó van, csak egy győztes lehet. Irányítsd a művészeket, ügyesen elhelyezve őket a főtáblán, hogy az összegyűjtött kövekből tornyokat formálj, amelyeket aztán egy alkalmas pillanatban a mandala táblára he

megvesz
Jenga 2013 társasjáték

Jenga 2013 társasjáték

Jenga classic A Jenga társasjátéka klasszikus változata sosem unható meg! Tökéletes választás családi és baráti délutánokra. A játék folyamán egy fahasábokból álló toronyra újabb és újabb szinteket kell építeni úgy, hogy az alulról kihúzott hasábokat egyre feljebb helyezik a játékosok! Koncentráció, figyelem és nyugalom! Ezek nélkül könnyedén összedőlhet az építmény! Az győz, aki az utolsó hasábot sikeresen felteszi a farakás tetejére, mielőtt összedőlne. A játék tartalma: - 54 darab Jenga fahasáb - tar

megvesz
Mandala Stones: Harmony

Mandala Stones: Harmony

@page { size: 21cm 29.7cm; margin: 2cm } p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 115%; background: transparent } Isten hozott ismét a Mandala Stone-ban, a nyugalom és a szépség játékában! Miután megismerkedtél a színes kövek elrendezésének módjával, amellyel lenyűgöző műalkotásokat hozhatsz létre, itt az ideje, hogy egy új kihívást teljesíts. Egy teljesen új, 12 kőből álló készlettel áll rendelkezésedre a Mandala tábla megújult erővel: az új kövek ugyanis jokerként szolgálnak! A barátaiddal és a

megvesz
Szem, kéz, pocak

Szem, kéz, pocak

A kicsi gyerekek szókincsének és önképének fejlődésében nagy ugrást jelent a testükre vonatkozó szavak megtanulása. A 1,5 éves kortól ajánlott színes lapozó bájos képek és kedves vers által ismerteti meg a gyerekeket a különböző testrészekkel és azok szerepével. Hol a szemem, hol a fülem, hol az orrom, hol a kezem, hol lábam? Hol vannak az ujjaim? És a pocakom? – a Petrőczi Éva költő tolmácsolta vers segítségével a legkisebbek is könnyen megismerkedhetnek a testükkel! "A szememmel nézegetek. Minde

megvesz
Red Dragon társasjáték

Red Dragon társasjáték

A sárkányok a kínai mitológia természet feletti lényei, a béke és a jólét szimbólumai. Cse-Lung (rót sárkány) hatalmas haragra kelt, mert az emberek igaztalannak kiáltották és ezért a többi sárkány oldalán az emberek harcba szálltak Cse-Lung ellen, hogy annak haragját csitítsák a nyugalom és a béke újbóli eljöveteléért. A játék célja, hogy minél több sárkányt gyűjtsünk össze, és általuk a legtöbb pozitív pontot elérve megnyerjük a játékot. Ebből következik, hogy a játékban negatív pontok is vannak, ami

megvesz
A négy szent titok - A szeretetért és a gyarapodásért. Útmutató a csodálatos állapot eléréséhez

A négy szent titok - A szeretetért és a gyarapodásért. Útmutató a csodálatos állapot eléréséhez

Beleolvasok Stressz helyett nyugalom. Elszigeteltség helyett szeretet. Káosz helyett béke. Hiány helyett bőség.   A négy szent titok írói a tudományos eredményeket az ősi spirituális technikákkal ötvözve hívnak különleges utazásra, mely során megváltozhat az életed. A kulcs a tudatosság: könnyen végezhető meditációs technikák segítenek valóságtapasztalatod átalakításában, hogy ráébredj, hatalmadban áll csodálatos életet teremteni magadnak. Ősi tanítások és mai történetek szólítanak m

megvesz
Lélegezz – Hogyan lélegezzünk helyesen?

Lélegezz – Hogyan lélegezzünk helyesen?

A légzés szupererő, és gyakorlás által a légzőképességünket a fő erőforrásunkká tehetjük. A szabályos légzéstréning pozitív hatása az erősebb immunrendszer, a fokozott mentális egyensúly, az alvásminőség javulása, a nagyobb boldogságérzet és a jobb keringés. Ulrica Norberg bemutatja a légzésben rejlő hatalmas lehetőségeket, hogy napjainkban miért népszerűbb a légzéstréning, mint valaha, és hogy az elmúlt években mit tanultunk a légzésről. Beszámol a saját, légzéssel kapcsolatos útjáról is, valamint életé

megvesz
Heteró közegben

Heteró közegben

Aki érzékeny, annak van félnivalója. Aki gazdag, annak van vesztenivalója. Olty Péter érzékeny és gazdag költő: tudja, milyen törékeny a nyugalom, milyen hártyavékony a biztonság fala ott, ahol a barátság több, mint egyszerű vonzalom. Versei rézkarc-szerű pontossággal írnak le szokatlan helyzeteket, rejtegetett vagy nagyon is nyilvánvaló érzelmeket. Heteró közegben él (ahogy minden meleg), így meg kell alkudnia a kisebbségi léttel. Cserébe sok olyasmit meglát, amit más nem: még azt is, ha valahol messze f

megvesz
Meditáció a modern családoknak

Meditáció a modern családoknak

Lassuljatok le, teremtsetek nyugalmat és kerüljetek közelebb egymáshoz a családi meditációk segítségével. Minden családnak vannak nehéz időszakai. Egy új baba születését követő álmatlan éjszakáktól kezdve a szülővé válás okozta szorongáson keresztül a párkapcsolati válságig. Néha csak egy kis segítségre van szükségünk. Lépj be a meditációoktató, kétgyerekes édesanya, Kelly Smith világába. A népszerű Mindful in Minutes podcast házigazdája több mint 100, a leggyakoribb családi problémákat célzó gyakorlat

megvesz